Foto: Augusto Bizzi
Preparar tu cuerpo antes de cumplir con las sesiones de trabajo, es un aspecto importante para los deportistas, sobre todo, para aquellos de alto rendimiento, que constantemente están participando en los diferentes circuitos de competencia.
El calentamiento se...
La nutrición deportiva es un campo que trata de maximizar el potencial de un atleta. La esgrima es un deporte que requiere reflejos rápidos y una cabeza fresca, así como las piernas fuertes y la capacidad aeróbica, por lo...
La epicondilitis lateral o, codo de tenista, puede conllevar una incapacidad y ser difícil de curar. En general, esta lesión se caracteriza por una sensibilidad en los vientres del músculo que están sujetos alrededor de la protuberancia ósea en...
En el artículo anterior revisamos lo importante que es tener una buena alimentación como esgrimistas, considerando el gasto de agua y energético que produce la práctica del deporte en sí y la indumentaria que utilizamos. En este artículo les...
La Esgrima es considerada como un deporte de alta intensidad de carácter intermitente y que utiliza prendas que aumentan la pérdida de agua y gasto energético mucho más que otros deportes. En una sesión de entrenamiento o competencia, un...
Con la Esgrima se incrementan la rapidez, la destreza y la fuerza y se educan las cualidades psíquicas más importantes: la voluntad, el autocontrol, la iniciativa, la seguridad y la inteligencia.
Esto permite situarla como un deporte valiosísimo para la...
La alimentación suministra los sustratos necesarios para la actividad física, permite desarrollar el potencial genético del atleta (ej. garantizar que alcance su talla muscular o estatura máxima) y además ayuda soportar las cargas del entrenamiento. Por lo tanto, es...
Los calambres — contracciones espasmosas, súbitas y dolorosas de uno o varios músculos — pueden deberse a una intensa actividad física y, cuando son severos, pueden debilitar a un atleta. Hace algunas décadas, el Reglamento Técnico de Esgrima de...
El control biomédico del entrenamiento constituye parte fundamental de la medicina deportiva, informa acerca del estado de los objetivos trazados y es un aliado indispensable del éxito en el desempeño atlético
El control biomédico del entrenamiento es un elemento determinante...
