¡Importante! La alimentación del niño deportista debe ser especial
La alimentación es fundamental en la vida, sobre todo en los niños que realizan deportes desde temprana edad, por ello, en TouchéWorld conversamos con...
El Día Olímpico nos invita a movernos siempre
En un mundo en el que el sedentarismo y el encierro es la base de muchas enfermedades físicas, mentales y espirituales, el deporte es...
Prepara y adapta tu cuerpo antes de cada entrenamiento
Preparar tu cuerpo antes de cumplir con las sesiones de trabajo, es un aspecto importante para los deportistas, sobre todo, para aquellos de alto...
Maximiza tu potencial deportivo con una nutrición acorde
La nutrición deportiva es un campo que trata de maximizar el potencial de un atleta. La esgrima es un deporte que requiere reflejos rápidos...
El codo de tenista en la esgrima: Opciones de tratamiento
La epicondilitis lateral o, codo de tenista, puede conllevar una incapacidad y ser difícil de curar. En general, esta lesión se caracteriza por una...
Pautas de auto registro de alimentación y ejercicio diario para esgrimistas
En el artículo anterior revisamos lo importante que es tener una buena alimentación como esgrimistas, considerando el gasto de agua y energético que produce...
Los esgrimistas debemos aprender buenos hábitos alimenticios
La Esgrima es considerada como un deporte de alta intensidad de carácter intermitente y que utiliza prendas que aumentan la pérdida de agua y...
Beneficios de la esgrima
Con la Esgrima se incrementan la rapidez, la destreza y la fuerza y se educan las cualidades psíquicas más importantes: la voluntad, el autocontrol,...
Alimentación antes, durante y después del entrenamiento o la competencia
La alimentación suministra los sustratos necesarios para la actividad física, permite desarrollar el potencial genético del atleta (ej. garantizar que alcance su talla muscular...
En la esgrima no todos los calambres son iguales
Los calambres — contracciones espasmosas, súbitas y dolorosas de uno o varios músculos — pueden deberse a una intensa actividad física y, cuando son...
