La hidratación, una práctica que gana combates
La esgrima es una disciplina que combina varios factores, los físicos y los psicológicos. Los practicantes deben tener claro la sinergia entre ambos aspectos...
Maximiza tu potencial deportivo con una nutrición acorde
La nutrición deportiva es un campo que trata de maximizar el potencial de un atleta. La esgrima es un deporte que requiere reflejos rápidos...
El codo de tenista en la esgrima: Opciones de tratamiento
La epicondilitis lateral o, codo de tenista, puede conllevar una incapacidad y ser difícil de curar. En general, esta lesión se caracteriza por una...
El Día Olímpico nos invita a movernos siempre
En un mundo en el que el sedentarismo y el encierro es la base de muchas enfermedades físicas, mentales y espirituales, el deporte es...
Los esgrimistas debemos aprender buenos hábitos alimenticios
La Esgrima es considerada como un deporte de alta intensidad de carácter intermitente y que utiliza prendas que aumentan la pérdida de agua y...
Pautas de auto registro de alimentación y ejercicio diario para esgrimistas
En el artículo anterior revisamos lo importante que es tener una buena alimentación como esgrimistas, considerando el gasto de agua y energético que produce...
Prepara y adapta tu cuerpo antes de cada entrenamiento
Preparar tu cuerpo antes de cumplir con las sesiones de trabajo, es un aspecto importante para los deportistas, sobre todo, para aquellos de alto...
Control Biomédico del entrenamiento en la esgrima
El control biomédico del entrenamiento constituye parte fundamental de la medicina deportiva, informa acerca del estado de los objetivos trazados y es un aliado...
Alimentación antes, durante y después del entrenamiento o la competencia
La alimentación suministra los sustratos necesarios para la actividad física, permite desarrollar el potencial genético del atleta (ej. garantizar que alcance su talla muscular...
Beneficios de la esgrima
Con la Esgrima se incrementan la rapidez, la destreza y la fuerza y se educan las cualidades psíquicas más importantes: la voluntad, el autocontrol,...
