Prepara y adapta tu cuerpo antes de cada entrenamiento
Preparar tu cuerpo antes de cumplir con las sesiones de trabajo, es un aspecto importante para los deportistas, sobre todo, para aquellos de alto...
Beneficios de la esgrima
Con la Esgrima se incrementan la rapidez, la destreza y la fuerza y se educan las cualidades psíquicas más importantes: la voluntad, el autocontrol,...
El Día Olímpico nos invita a movernos siempre
En un mundo en el que el sedentarismo y el encierro es la base de muchas enfermedades físicas, mentales y espirituales, el deporte es...
Alimentación antes, durante y después del entrenamiento o la competencia
La alimentación suministra los sustratos necesarios para la actividad física, permite desarrollar el potencial genético del atleta (ej. garantizar que alcance su talla muscular...
La hidratación, una práctica que gana combates
La esgrima es una disciplina que combina varios factores, los físicos y los psicológicos. Los practicantes deben tener claro la sinergia entre ambos aspectos...
Pautas de auto registro de alimentación y ejercicio diario para esgrimistas
En el artículo anterior revisamos lo importante que es tener una buena alimentación como esgrimistas, considerando el gasto de agua y energético que produce...
Maximiza tu potencial deportivo con una nutrición acorde
La nutrición deportiva es un campo que trata de maximizar el potencial de un atleta. La esgrima es un deporte que requiere reflejos rápidos...
El codo de tenista en la esgrima: Opciones de tratamiento
La epicondilitis lateral o, codo de tenista, puede conllevar una incapacidad y ser difícil de curar. En general, esta lesión se caracteriza por una...
¡Importante! La alimentación del niño deportista debe ser especial
La alimentación es fundamental en la vida, sobre todo en los niños que realizan deportes desde temprana edad, por ello, en TouchéWorld conversamos con...
¡Importante! La alimentación previa a un entrenamiento o competencia
La alimentación es fundamental para el desarrollo de cualquier actividad diaria, sobre todo en los deportistas, ya que es un punto determinante para obtener...
